Azok az emberek, akik pozitív várakozással vannak jövőjük iránt nagyobb valószínűséggel bírnak pozitív érzelmi állapottal. Ám ahhoz, hogy ez az állapot fenntartható lehessen, erőfeszítésre és elkötelezettségre van szükség. A munka öröme a pozitív végkifejlet reményében nyilvánul meg. Gondolj bele egy pillanatra, mi volt a legutóbbi kisebb sikerélményed? Ugye milyen jó érzés újra látni és érezni?
A legboldogabb pillanataink felidézése meghosszabbíthatja és megerősítheti a pozitív érzelmeinket. Tanácsos minél részletesebben visszagondolni az élményre. Visszatekinteni, hogy pontosan hogyan láttad a szituációban lévő felet, mit sugárzott a szeme, hangja, testbeszéde.
Mi más is ez, ha nem az, mint amiben élünk? Az érzéki örömök játszóterén vagyunk és csak úgy tudjuk átélni ha igazán játszunk. Érezzük és élvezzük az élet csodáját, magát az életet! A nap lenyugvó sugarának a melegét a karunkon, a kedves forró csókját, a sütemény zamatát. Ha merünk átélni, ha merünk engedni és nyitni.
Öt érzékszerünk örömteli tapasztalati megélésén túl képzelőerőnket is bármikor használhatjuk, olyan helyre repíthetjük magunkat, ahol lenni és átélni szeretnénk. Gyakorlás révén körülményeinktől függetlenül megtanulhatjuk, hogyan tehetjük magunkat boldogabbá az adott pillanatban.
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: